生活習慣病に克つ新常識

「新潮新書」小山内　博、2003.5.20
メタボになりかかっている（いや、もうなっている）我が身を、なんとかしようと、求めた。

朝ごはんは抜け！
昼ご飯は、少なめに！
（胃ガンの原因は、食事したあと、ストレスにさらされることだ。一時奈良で胃ガンの発生率がたかかったが、これが、そのうち、さがった。これは、チェーンソウができて、木を切る仕事が重労働ではなくなったからだ。茶がゆを流し込んで、重労働していたことが原因だったのだ）。

体幹筋を鍛える運動をしろ！

そういえば、最近女性誌で、「朝ご飯を抜く」とかの特集をしていたことがあった。

ま、とりあえず、試してみますか。

ほんと、メタボをなんとかしなきゃですもん。

ps　スーツのズボンのウエストは８２なんで、メタボではあるまいって油断してて、病院ではかってもらったら、８２プラス？センチ。ズボンのウエストは、メーカーによって、「８２センチ」でも、本当は、長さはちがうんですね。がーーん。